sophieupdate

Vad är bästa sättet att ta sig ut och springa intervaller? Jag har ett tips, låt din kusin spilla en liter multivitamin juice över din soffa och dator. Alla vet att den bästa lösningen mot frustration är att gå ut och springa som en dåre och det gjorde jag. Kusinen är nu hos pappa i Fruängen och jag ska precis köra 8 min arms och 8 min abs på Youtube. Appropå det här med springandet så känner jag att jag klarar mer och längre varje gång jag är ute. Har hittat på en egen runda här där jag bor, i ett villaområde springer jag intervaller (därför att det är långtråkigt att bara springa sakta i en timma). Mellan olika villor brukar jag springa gärnet, sen kommer jag till en skola och därifrån går jag tills nästa förbestämda villa dyker upp, så kör jag gärnet igen tills jag kommer till biblioteket, där går jag till polishuset över gatan och sen dår-springer jag hem igen. Rundan brukar ta ungefär 20 minuter men snart känner jag att det är dags att uttöka den något.